Nazlı Öztürk GS TV'de

Galatasaraylı eski futbolcu Arda Turan'ın eski sevgilisi Nazlı Öztürk, GS TV'de sunucu olarak işe başladı.

Nazlı'nın Arda ile birlikte olduğu zamanlarda da birçok samimi fotoğrafı yayınlanmış ve Nazlı da bu durumdan rahatsız olduğunu açıklamıştı.

Milli futbolcu eğer bir gün Galatasaray'a dönerse, eski sevgilisiyle aynı çatı altında da buluşacak.

Read more

Selena Gomez ft Flo Rida - My Dilemma 2.0

Ve yeni bir iş birliği yolda . Selena Gomez ve Flo Rida'dan My Dilemma Versiyon 2 yakında yayınlanıyor. Merakla bekleyenlerdenim

Read more

Lady Gaga Kokain Mi Kullanıyor ?

Lady gaga geçtiğimiz günlerde yeni sevgilisiyle fotoğrafını twitter da paylaştı. Ama ince bir detay var fotoğraf da. Fotoğraf da sol alt köşesinde duran maddesin üzerinde sanki kokain içilmiş gibi duruyor yorumu yapıldı. 


Lady gaga zaten yaptığı açıklama gün boyu sigara içtiğini ve bundan keyif aldığını söylemişti. 


bu haberin konuşulması bile gerçekten çok kötü, çünkü Lady Gaga'nın milyonlarca hayranı var . Haber abartı yalan olabilir bilemeyiz, ama bu konuşuluyor çok yazık

Read more

Katy Perry Bikinili

Tatilinin keyfini çıkarmaya çalışan Katy Perry, bugün güneşlenirken magazin servislerine yakalandı. Elinde dergi Rob and Kristen aldatma olaylarını okurken yüz ifadesiyle herşeyi açıklıyor gibi

Read more

Lady Gaga as La Chemeleon

Lady Gaga yeni filminin resmi posterini yayınlandı. Anne Canavar gerçekten sexy gözüküyor

Read more

Kelly Clarkson - Wide Awake | Canlı Performans

Bir Katy Perry değil ama Kelly'de şarkıyı güzel yorumlamış. Aslında stüdyo'da şarkıyı okusaydı belkide Katy kadar güzel yorumlayabilirmiş. Nedersiniz?

Read more

Pink – Blow Me (One Last Kiss) | İzle

Pink'in uzun bir aradan sonra yayınlanan yepyeni single'ı Blow Me (One Last Kiss)'ın vidoe klibini bugün yayınladı. Annelik sonrasında muhteşem bir geri dönüş yapan süperstarın yeni klibini siz nasıl buldunuz. Tam Pink tarzı olmuş bence

Read more

Kız Çocuklarına Sünnet Nedir? Neden Yapılır ?

‘Kadın Sünneti’ yani klitorisin (bızır) kesilmesi (Klitoridektomi), Kadın Cinsel Sakatlamalarının en yaygın yöntemidir. Bu sünnet'ten çok penisektomi ( yani erkekte penisin kesilmesi)  ile özdeştir ve eş anlamlıdır. Erkek sünneti, penisi örten koruyucu derinin kesilmesini içerir, ama penise zarar vermez . Kadında yapılan sünnet ise en hafifi klitorisin ,bızır, kesilmesi ( Klitoridektomi ) olup  amaç , kadında cinsel zevk organı olan klitorisi tahrip ederek bekareti korumak, kadının cinselliğini ve cinsel duygularını engellemek olup bir çok istenmeyen tıbbi komplikasyonlara risklere hatta ölüme dahi sebep olabilmektedir. Ülkemizde uygulanmayan ve geleneklerimizde kesinlikle olmayan bu sünnet tipi daha çok Afrika ülkelerinde yaygındır.

Kadın Sünneti  Hangi Ülkelerde Uygulanmaktadır?

Birleşmiş Milletler (BM), her yıl çoğunluğu Afrika ve Ortadoğu ülkelerinde olmak üzere 3 milyon kadının sünnet edildiğini, ölüm riski taşıyan bu geleneğin hükümetlerin desteklemesi durumunda bir kuşak içinde terk edilebileceğini duyurdu.
UNICEF tarafından yayımlanan raporda, verilerin daha iyi toplanması sonucunda, dini değil, geleneksel bir uygulama olan kadın sünnetinin, sanıldığından daha yaygın olduğunun ortaya çıktığı belirtildi. Konunun hassasiyeti nedeniyle kadın sünneti nedeniyle kaç kadının öldüğünün tespit ve tahmin edilemediği kaydedildi.
Afrika’da Sahra Altı bölgesi ve Ortadoğu’daki 28 ülkede şimdiye kadar 128 milyon kadının sünnet edildiği belirtilen raporda, her yıl sünnet edildiği tahmin edilen 3 milyon kadının yaklaşık yarısının Mısır ve Etiyopya’da yaşadığı bildirildi.

Ülke	Sünnetli kadın sayısı	Toplam kadın nüfusuna oranı	Sünnet Çeşidi
Mısır	27 905 930	97	Bızır  (Klitoris)  derisi veya bızır alma, Firavun sünneti
Nijerya	25 601 200	40	Bızır (Klitoris)derisi veya bızır alma, kısmen Firavun sünneti
Sudan	12 816 000	89	Firavun sünneti hakim
Somali	5 034 260	98	Firavun süneti
Mali	5 155 900	94	Bızır (Klitoris) derisi veya bızır alma, Güneyde Firavun sünneti
Kenya	6 967 500	50	Bızır (Klitoris)  derisi veya bızır alma, Firavun sünneti
…	…
Toplam	136 797 440

Kadındaki Sünnet Ne Şekilde Yapılmaktadır.Değişik Formlardaki Kadın Sünneti Nedir?

Genellikle ilkel ve geleneksel koşullarda yapılan bu sünnet bir çeşit operasyon olup değişik ülkelerde farklı biçimde uygulanmaktadır. Amacı kadının ve genç kızların cinselliği oldukça geç keşfetmelerini amaçlayan ve  bekareti korumaya yönelik olan bu işlem oluşturduğu tıbbi riskler ve toplumsal şikayetlerden dolayı bir çok ülkede yasaklanmaya başlamıştır.
Dünya Sağlık Örgütü kadın sünnetini sınıflamak amacıyla bu girişimleri değişik guruplara ayırmıştır. Tip I (Sunna) veya sünnet'de sadece klitorisin (bızır) bir kısmı veya tamamı çıkarılır. Tip II (Eksizyon)'de klitorisin tamamı ile labia minörün bir kısmı veya tamamı çıkarılır. Tip III' (infîbulation) de klitorisin tamamı ile labia minörün bir kısmı veya tamamı ve labia majörün medial kısımları çıkarılır ve kalan insizyon kenarları tamamını kapsayacak şekilde kapatılırken idrar ile menstrüel kan akımım sağlayacak küçük bir delik oluşturulur. Bu en son ve en ağrı olan tip yaygın olarak Somali’de uygulanan bir kız sünneti olup, bızır (klitoris), küçük ve büyük dudaklar kesilip alınmakta, idrar ve kanama açıklığı kalacak şekilde dikilip, bacaklar aylarca bağlı tutularak yaranın iyileşmesi beklenmektedir. Firavun sünneti de  denilen bu işlem, bekaretin en kesin garantisi olarak görülmekte olup çok ciddi tıbbi sonuçlar doğurabilmektedir.
Kadın sünneti resimleri aşağıda sırasıyla en basitinden en komplike olan kadın sünneti'ne göre verilmiştir.

Kadınlarda yapılan Sünnet İşlemi Hangi Yaşlarda Uygulanmaktadır?

Şimdiye kadar toplanan bilgilere göre, kızlar daha çok 4 ile 12 yaş arasında sünnet edilmektedirler. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre bugün dünyada, bu en ağır biçimi dahil, 100 ile 140 milyon arasında kız sünnet edilmektedir

Kadın  (Kız) Sünnetinin Tıbbi Risk Ve Komplikasyonları
Nelerdir ?
Erken Dönem Riskler ve Komplikasyonlar:

• Kanama
• Cerrahi travma
• Ağrı veya kanamaya bağlı şok
• Enfeksiyon ve doku kaybı , nekroz
• Opersyon sırasında üretra ve anüsün zarar görmesi
• HIV/AİDS ve diğer viruslar ile birlikte tetanoz dahil ölümcül enfeksiyonlar
• Ölüm

Geç Dönem Riskler ve Komplikasyonlar:

• Ameliyat edilmiş dokuda skar oluşması
• İdrar yapmada ve adet kanının akmasında zorluk
• Cinsel arzunun azalması veya tamamen kaybolması
• Ağrılı cinsel ilişki veya cinsel ilişkiye hiç girememe
• Zor veya ağrılı normal doğum

                                                Kaynak; http://www.doktornevra.com/cinsellik/kadin_ve_sunnet.asp

Read more

Marmaris'de Çıplak Uyuyan Turiste Tecavüz Ettiler

Tecavüz iddiası

Muğla’nın Marmaris ilçesi’de, kapısını açık unuttuğu odasında çıplak uyuyan 25 yaşındaki Hollandalı turist tecavüze uğradı

Muğla’nın Marmaris ilçesi’de, kapısını açık unuttuğu odasında çıplak uyuyan 25 yaşındaki Hollandalı turist A.F.V.P.’ye tecavüz ettiği ileri sürülen İngiliz G.A.M. (19) ve gözcülük yaptığı iddia edilen arkadaşı R.P. (19) polis tarafından gözaltına alındı. 2 İngiliz’in polisteki işlemlerinin ardından sınırdışı edileceği bildirildi.

Kaynak; Milliyet

Read more

Kim Milyoner Olmak İster'de İlk Soruda Elenen Kız

Kim Milyoner Olmak İster'de ilk soruda elenen yarışmacı kendi haline gülmeye başlayınca Kenan Işık ve stüdyodakiler kahkahalara boğuldu.

Read more

Ebru Şancı Kimdir? Fotoğrafları

Kim ne derse desin garip bir hayatı var Ebru Şancı’nın. Malatyalı bir ailenin kızı. Bir dönem Kaddafinin oğluyla aşk yaşayan Şancı, bugün magazin gündeminin en çok konuşalan isimlerinden biri..


Ebru Şancı 31 Ağustos 1981 senesinde doğdu.. Babasını 10 yaşında kaybetmiş. “Babam yaşasaydı o da beni 17’imde zorla evlendirirdi,” diyeceği için bu bilgi önemli. Serpilip boyu bosuyla dikkat çekince, bütün zamane kızları gibi kendisini bir manken ajansında bulmuş ve Süha Özgermi’nin yarışmaya sokmadan birinci ilan ettiği ‘güzel’lerden biri olmuş.


Brezilya’daki güzellik yarışmasında 17 yaşındayken birinci oldu.


Daha sonrasında Türkiye'ye gelip burada mankenliğe başlayan Ebru Şancı, mükemmel fiziğiyle dikkatleri çekti..


Türkiye'ye geldiğinde Fenerbahçe'nin futbolcu kadrosundan biriyle yaşadığı aşk yüzünden kariyerini yarıda bıraktı..


2001’de bütün biriktirdiği parayla Londra’ya gitmiş, önce garsonluk yaptı.


Bir yandan dil okuluna giderken, 2002’de hayatını değiştiren adamla yani Seyfülislam Kaddafi’yle tanıştı.




2001’de bütün biriktirdiği parayla Londra’ya gitmiş, önce garsonluk yaptı.


O zamana kadar hayatında biri Brezilya, ikincisi Londra olmak üzere iki kez uçağa binen Ebru Şancı’nın hayatı ondan sonra büyük bir değişim geçirmiş.




Ebru Şancı daha sonra Galatasaray'ın başarılı kalecisi Fernonda Muslera'yla aşk yaşamaya başladı..


Ebru Şancı'nın Muslera'dan ayrıldıktan sonra söylediği sözler de magazin basınında geniş yer buldu, günlerce konuşuldu. Şancı, Muslera için "İyi insandı ama daha çocuk gibi. Biz yabancıları gözümüzde büyütüyoruz. Adam Uruguay'ın apaçisi" dedi.


Daha sonra Ebru Şancı'nın adı İbrahim Tatlıses'in oğlu İdo'yla anıldı..




Fakat İbrahim Tatlıses, "ne o kız bize gelir ne de bizim oğlan onlara gelir" diyerek bu ilişkinin olmayacağını kesin bir dille söyledi.


Sonrasında ise Ebru Şancı, "İbrahim Tatlıses doğru söylemiş" diyerek bu ilişkiyi noktalandırdı..


Son çıkan haberlerde ise Ebru Şancı'nın adı Alparslan Türkeş'in milletvekili oğlu Ahmet Kutalmış Türkeş ile anıldı..

Read more

Harry Styles Öldü Mü?

Twitter ünlüleri bir bir öldürmeye devam ediyor, işte son kurban one direction grup üyesi Harry Styles . Güya Harry trafik kazasında hayatını kaybetmiş (: Yalan haber arkadaşlar inanmayın


Haberin nasıl çıktığı konusunda bilgi almak isterseniz NR1'dan en güvenilir isim @EminYILDIRIM 'a ulaşın bence.

Read more

Harry Styles'ın Yanındaki Sarışın Kim ?

One Direction grubunun yakışıklı üyesi Harry Styles, önceki gece Londra'da bir gece kulübünden çıkarken görüldü.

Harry'nin çıkarken yanında olan sarışın güzelin ise kim olduğu açıklanmadı. Harry ve yeni arkadaşı gece boyunca birkaç gece kulübü daha dolaştı.

Sarışın güzelin Harry'nin yeni sevgilisi mi ? yönündeki sorulara ise, güzel kız için Harry için oldukça genç yorumu yapıldı.

Read more

Amrabat Olimpiyatlarda

Galatasaray'ın yeni transferi Amrabat, olimpiyatlarda Fas milli takımıyla madalya için mücadele ediyor.

Bir dönem Galatasaray'a gelmesi gündemde olan Assaidi de Fas'ın olimpiyat kadrosunda yer alıyor.

Olimpiyat kuralları gereği 23 yaşından büyük en fazla 3 oyuncu bulundurulabiliyor. Amrabat da bu 3 oyuncudan biri.

Read more

Beşiktaş'ın Yeni Kalecisi McGregor İstanbul'da

Beşiktaş'ın Glasgow Rangers'dan transfer ettiği Allan McGregor İstanbul'a geldi.

Deneyimli kaleciyi Atatürk Havaalanı'nda Beşiktaşlı yöneticiler karşıladı.

Read more

Melo İçin Site Hacklediler

Galatasaraylı taraftarlar, transferin olumsuz sonuçlanmasına neden olan Melo'nun menajerlik sitesini hackledi.

Bir süre önce Melo'nun Galatasaray ile yaptığı görüşmeler ve kulüplerin arasındaki görüşmeleri kamuoyuyla paylaşan sitenin erişimi 'The Crowman' isimli grup tarafından engellendi.

Read more

Edin Dzeko Kimdir? Edin Dzeko Galatasaraya Mı Geliyor?

Dün akşam Twitter'dan 'Akşam yemeği vakti' tweet'iyle birlikte çilek fotoğrafı paylaşan Edin Dzeko'nun bu tweet'i Galatasaraylı taraftarlarda heyecan yaratırken, Twitter alemini de karıştırdı.

Bunu gören Galatasaraylı taraftarlar fotoğrafı hemen paylaşırken, tweet ve fotoğraf kısa sürede gündeme oturdu ve hızla yayıldı. Sarı Kırmızılı taraftarlar Ünal Aysal'ın geçtiğimiz hafta yaptığı 'Çilek' açıklamasına da gönderme yaparak oyuncuya Twitter üzerinden "Çilek Edin Dzeko, Terim pasta yapsana", "Bravo Dzeko, seni Cim Bom'a bekliyoruz", "Bu da mı tesadüf" gibi onlarca tweet attı.

FANATİK

İngiltere Premier Lig şampiyonu Manchester City'nin Bosnalı golcüsü Edin Dzeko, Twitter'dan ortalığı karıştırdı.

Read more

Silivride Mezarlıkda Dayak Yiyen Kız | Video İzle

İnsanın kanını donduran görüntülerde kızlar, liseliyi tekme tokat dövüyor. Saçlarından tutup sürüklüyor. Bununla da yetinmeyip kolunu kırık cam parçasıyla kesiyor.

İSTANBUL Silivri Mezarlığı’nda, 12 ile 18 yaş arası 4 kızın, 30 Mart günü 16 yaşındaki Ç.G.’ye yaptıkları ve kayıt altına aldıkları işkence görüntüleri, insanı korkutan türden. Haklarında, 8’er yıl 6’şar aya kadar hapis cezası istemiyle dava açılan kızların mezarlık işkencesi kurulan tuzakla başladı. F.S., Y.K.,M.Ç. ve M.Ö. erkek meselesi yüzünden kavgalı oldukları liseli Ç.G.’ye tuzak kurdu. Gruptan M.Ö., cep telefonundan mesaj atarak Ç.G.’yi önce buluşmaya çağırdı ardından da “Bir akrabam öldü ona dua edelim” diyerek Silivri Mezarlığı’na götürdü.

Ancak burada 2 kızı diğer 3 kız karşıladı. Ve o korkutan görüntüler ortaya çıkmaya başladı. Mezarlıkta bekleyen F.S.,M.Ç. ve Y.K., Ç.G.’ye vurmaya başlıyor. Bu andan itibaren de kızlardanM.Ö., elindeki video kamerayla kayıt yapıyor. 10 dakika süren görüntüde 3 kız, yere düşürdükleri Ç.G.’ye hem tokat hemtekme ile vuruyor. 
Bu sırada ağır küfürler ve hakaretler ediyor. Yerden kalkamayan Ç.G.’yi öfkeli kızlar zaman zaman saçlarından tutarak yerde sürüklüyor. Hakaret etmeyi sürdüren kızlar, bir ara yanlarında getirdikleri damacanadaki suyu, Ç.G.’nin başından aşağıya döküyor. Sırayla Ç.G.’yi yerde sürükleyip, tekme atmaya devamediyor. İşkence anlarının sonlarında ise Ç.G.’yimezarlık içindeki bir çeşmenin yanına götürüyorlar. Burada F.S., Ç.G.’den “Ya kafana tuğla vuracağız, ya da koluna çizik atacağız” diyerek kolunu açmasını istiyor. 

Çaresizlik içindeki genç kız kolunu açıyor. F.S. yerden aldığı bir kırık camparçası ile kolu 6 yerinden kesiyor. Bir de sigara söndürüyor. İzleyeni dehşete düşüren görüntüler çeşmenin başında son buluyor. Ancak işkence bitmiyor. Ç.G. üzeri çamurlu olduğu halde çarşıda bulunan bir kafeteryaya götürülüyor. Burada üzeri temizlenen liseliye, 4 kız zorla makyaj yapıyor. Ardından da bir minibüse bindirip evine gönderiyor. Davanın görülmesine geçtiğimiz günlerde başlandı.

Read more

Pro Evolution Soccer 2013 Nasıl? Ne Zaman Çıkıyor?

Mahmut Saral - - Futbol arenasında yeni sezonun perdesinin açılmasına az bir süre kala, oyun firmaları da hamlelerini yavaş yavaş uygulamaya başlıyor. Bu yıl, oyun cephesinde ilk atak Konami'den geldi ve merakla beklenen futbol oyunu Pro Evolution Soccer 2013'ün (PSE 2013) oynanabilir demosunu PC, PS3 ve X360 kullanıcıları için indirmeye sundu. Demonun içinde Santos FC, SC Internacional, Fluminense, Flamengo ve ulusal takımlar olarakİngiltere, Almanya, İtalya ve Portekizyer alıyor. İstediğimiz takımı seçiyor ve çift devreli bir maç yapıyoruz. Peki demo nasıl olmuş?

Takımları seçiyoruz ve ardından sahadayız. İlk düdük ve maç başladı. İlk paslaşmalar, araya adam kaçırma, yapılacak hataları takipe etme, kaleye ilk şut ve faul derken... Görüyoruz ki PES 2013'te demo itibarıyla ciddi bir değişiklik yok. Animasyon motoru hemen hemen aynı. Bir önceki oyunda iyi olan top fizikleri, demo itibarıyla bu oyunda da korunmuş. Özellikle uzaktan şut çekmek çok zevkli. Organize geliştirdiğiniz ataklarda, karşı takımın defansı hata yapmanızı bekliyor ve aniden karşı atağa kalkarak yapay zeka seviyelerinin iyi olduğunu kanıtlıyor.

Maç boyunca paslaşmanın, kişisel oynamamanın önemi büyük. Zaten yapımcılar da oynanışta kullanıcılara daha fazla özgürlük vererek PES'in köklerine inmeyi planladıklarını söylemişlerdi. Baktığımızda, tekrar etmek gerekirse büyük bir yenilik yok, ancak oynanış sistemi de kötü denemez. Bazı minik detaylar da dikkat çekmiyor değil. Örneğin serbest vuruş kullanan rakip oyuncu, ilk etapta topa vurmayarak çok farklı bir yerden pozisyonu başlatabiliyor. Kaleciler, gelen topları degaj yapmaktan çok, yakınlardaki arkadaşlarına elle veriyor ve böyle oyun kuruyor. Önemli bir gol fırsatını mı değerlendiremediniz? Oyuncularınız gerçek maçlarda görmeye alışık olduğumuz üzüntüyle karışık sinirli tepkiler verebiliyor.

Oynanış kısmını geçip, görselliğe gelecek olursak, bu konuda da hiçbir önemli değişikliğin olmadığına tanıklık ediyoruz. Sanırız yetkililer, büyük değişiklikler için bir sonraki nesli beklemeyi sürdürüyor ve mevcut nesil konsollarda görebileceğimiz en gelişmiş PES bu... Karakter tasarımları, stadyum tasarımları, ışıklandırmalar, son yıllarda çıkan önceki PES oyunlarında nasılsa bu oyunda da aynı. Tribün detayları tek kelimeyle berbat. Karton yapıda taraftarlar ve o boş tribün hissi hala sürüyor. Demo itibarıyla pek işitsel detay da olmadığından, ambiyans anlamında fazlasıyla yavandı karşılaşmalar.

Son sözlere gelecek olursam, umarım yeni oyun modları, lisanslar ve özelliklerle iyi bir PES oyunu oynarız bu yıl. Demoda sadece oynanış mekaniğini görebildiğimiz için haliyle tam sürüm oyun hakkında konuşmamız şu an mümkün değil. ve demoya bakılırsa da "oynanış ve görsel" anlamda bizi büyük yenilikler beklemiyor. EA'in FIFA'sından bakalım nasıl bir cevap gelecek?

PES 2013'ün demosunda oynanmış İngiltere - İtalya maçı.

Mahmut Saral - Teknokulis : http: //www.teknokulis.com

Read more

Oruçluyken Ağız Kokusunu Nasıl Önlerim

Ağız Kokusuna Neden Olan Gıdalar!
Özellikle Ramazan Ayı’nda kaçınılmaz hale gelen ağız kokusuna karşı acaba bireysel olarak neler yapabiliriz?


Oruçla geçen süre içerisinde sıvı ve gıda eksikliği nedeniyle ağız kokusu kaçınılmaz hale gelebiliyor. Dişlerin gün boyu fırçalanamaması, diş üzerindeki bir takım bakterilerin zaman içerisinde istenmeyen kokuları ortaya çıkarmasına neden oluyor. Memorial Suadiye Tıp Merkezi Ağız ve Diş Hastalıkları Bölümü'nden Dt. Aslı Tapan, Ramazan'da ağız kokusunun en önemli nedenlerinden birinin yanlış beslenme alışkanlıkları olduğunu belirterek, ağız kokusunu artıran 10 önemli hatayı sıraladı. 


1. Sarımsak ve soğanı çiğ yemek 


Sarımsak yiyen bir insanın kanına geçen uçucu aromatik bileşikler dışarı atılır. Kan gazlarının akciğerden atılımının sebep olduğu bu koku, hastalık değildir; ancak çevreye rahatsızlık verir. özellikle Ramazan'da ortaya çıkan bu kokuyu önlemek için; sarımsak, soğan ve baharattan kaçınmak gerekir. Mutlaka tüketilecekse, sarımsak ve soğanın pişirilerek tüketilmesi tercih edilmelidir. 


2. Süt ürünlerini fazla tüketmek 


Süt ürünleri çoğunlukla kötü sindirildiklerinden Ramazan'da ağız kokusu problemlerine neden olabilir. Yumurta ve peynir gibi besinler ağız kokusunu artırır. Tuzlu suyla ağzı çalkalamak, yeşil çay, her türlü çerez (ceviz, fıstık vb.), su içeriği bol sebzeler (domates, kereviz, pırasa) ve meyvelerden özellikle elma, ağız kokusunu engelleyici özellikleri nedeniyle tüketilmelidir. 


3. Şeker ve baharatlı gıdalar yemek 


Ramazan boyunca şekerli, yağlı ve baharatlı gıdaların tüketimi minimuma indirilmelidir. çünkü bu besinler, terleme ve nefes yoluyla dışarı atıldığından, kötü ağız kokusu sebebidir. Kek, bisküvi, çikolata çok fazla yağ, şeker ve beyaz un içeren tatlı ve gıdalardan (rafine karbonhidrat) kaçınılmalıdır. Bu tür gıdaların tüketimi, gün içi ağız ve diş bakımı yapılamayacağından, dişlerde çürüğe neden olur. 


4. Bilinçsiz diyet ve zayıflama ilaçları 


Ramazan'ın diyet mevsiminde yaşanması ve oruç tutarken de düşük karbonhidratlarla yapılan diyetler, kötü nefes kokusuna neden olur. Vücut diyette enerji kaynağı olarak keton cismi üretir ve kullanır. Keton nefesle dışarı atılır ve kötü bir kokuya neden olur. Diyette vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineraller de eksik alınır. özellikle; folik asit, B vitamini, C vitamini, protein ve kalsiyumun diş ve diş eti sağlığı için önemi bilinmeli, bilinçsiz diyetlerden uzak durulmalıdır. Zayıflatıcı ilaçlar da ağızdaki tükürük miktarını azalttığı için ağız kuruluğu ve ağız kokusuna neden olur. 


5. Enerji içecekleri tüketmek 


Bu içeceklerin uzun süre kullanımı, diş minesinde kayıplara neden olur. İçeriğindeki asit oranına bağlı olarak dişin sert dokusunu aşındırır. Yüksek orandaki şeker de diş çürüklerini artırır. Bu da ağız hijyeninin bozulmasına ve ağız kokusuna neden olur. Bu içeceklerin sık tüketimi halinde pipet tercih edilmeli ve arkasından su içilmelidir. 


6. Sigara içmek 


Sigara, ağız hijyenini bozma özelliğinin yanı sıra diş eti hastalıklarına zemin hazırlayan bir faktördür. Sigara içen kişilerin Ramazan'ı fırsat bilerek bu alışkanlıklardan vazgeçmeleri gerekir. Ancak sigara kullanılmaya devam edilecekse, Ramazan'da ağız kokusuna neden olmaması için dikkatli diş fırçalamaya özen gösterilmeli ve ağız gargarası kullanılmalıdır. 


7. çay, kahve ve kola tüketimi 


İftar ve sahurda bol miktarda su içilmesi, kafeinli içeceklerden kaçınılması ağız hijyeni açısından çok önemlidir. çünkü Ramazan'da çay, kahve, kola gibi içeceklerin tüketimi, vücuttaki su kaybını artırır, ağızda kuruluğa neden olur. Ağız kuruması ve tükürük salgılanamaması da ağız kokusuna yol açar. Asitli içecek tüketimi sınırlandırılmalı veya arkasından ağız suyla çalkalanmalı. Ramazan'da asitli içecek tüketimi sınırlandırılmalı, içildikten sonra da ağız suyla çalkalanmalıdır. 


8. Lokmaları az çiğnemek 


Gıda artıklarının ağız içinde girinti ve çıkıntılara yerleşmesi, dişlerin arasında kalması, oksijensiz ortamda yaşamayı seven bir takım bakterilerin ağız içinde birikmesine ve ağız kokusuna neden olur. İftar ve sahurda lokmaların çok çiğnenmesi, tükürük salgısının yiyeceklerle karışmasına ve ağızda yemek parçasının kalmasını önlemeye yardımcı olur. Lokmalarınızı çok çiğneyin. 


9. Et ve şarküteri ürünlerini bolca yemek 


Kırmızı et, Ramazan ayında en çok tüketilen besinler arasında yer alır. Etin vücuttan atılımı, 48 saat içinde gerçekleştiği için, ağızda kötü kokuya neden olan besinler arasındadır. Pastırma başta olmak üzere; salam, sucuk ve sosis gibi şarküterinin tüketimin de sıcak Ramazan günlerinde sınırlandırılması gerekir. Bu tür baharatlı yiyecekler vücut tarafından geç atılır ve ağız kokusuna neden olur. 


10. Sahurdan sonra dişleri fırçalamamak 


Sahurdan sonra dişlerin fırçalanması, gün boyu ağız sağlığını korumak açısından çok önemlidir. Sahurda dişlerin fırçalanmaması, bakterilerin ağızda kolayca üremesine ve asitlenme ile birlikte çürük oluşumuna neden olur. Gün boyu ağız kokusuna neden olabilecek bu durumdan, sahurdan sonra dişlerin fırçalanması ve alkolsüz ağız gargarası kullanımı ile kurtulmak mümkündür. Diş ipi de yardımcı ürün olarak oldukça etkin bir temizlik sağlar. 


Memorial Suadiye Tıp Merkezi 


Ağız ve Diş Hastalıkları Bölümü 


Dt. Aslı Tapan


(Kaynak: Womenist.net)

Read more